dieta smak

21.05.2013 DZIEŃ 6 Ciężki dzien 2 Treningi zrobione :). micha troche za malo kcal ale jeszcze zdaze cos podbic za nim pojde w kime . DIETA 1.70g muesli + 200ml mleka + 30g bialka (przed tre) 2.30g białka + 100ml mleka + banan (bezposierednio po tre) 3. 2 rollo domowej roboty ( 2 placki +warzywa+ 130 g kuraka) 4.120g ryzu dlugoziarnistego + 160g [...]

[...] kominku zapalę fajkę i opowiem wnukom o tym cudownym gainerze. Miałem do czynienia wcześniej z wieloma gainerami ale ten produkt to po prostu majstersztyk. Efekty - super ale jak wiadomo do tego dobra dieta no i na każdego innaczej on podziała. Smak cudowny, zero perturbacji brzusznych, to samo tyczy się kibla. No i to opakowanie - arcydzieło.

[...] raporcie z 1978 roku zatytułowanym: ‘Diet and Killer Diseases’ (Dieta oraz choroby ‘uśmiercające’) następująco: ‘Przeciętna dieta Amerykanina jest odpowiedzialna za rozwój chronicznych chorób zwyrodnieniowych takich jak: choroby serca, arterioskleroza, nowotwory, cukrzyca, porażenia, wylewy do [...]

../Content/img/noimage.png Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na masie po krótkiej redukcji. Dziękuje ,ze wybraliście mnie do testu :) SUPLEMENTACJA: Workout POWER BOOSTER SFD/Images/2015/7/27/c26db37e2f654f4688e9d1b804346ebd.jpg Workout Power Booster jest specjalnie [...]

[...] 15x10 + 15x10 / 15x10 + 15x8 cardio na bieżni 15 min T2: 6 / 8 / 10 / ** T1: 6/6/7/8/9/6/7/7/8/9/7/8 + 6/6/6 km/h według bieżni http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dieta utrzymana w ryzach, trochę inaczej niż w założeniu ale wyszło przyzwoicie doszła paka z białkiem - Scitec - czekolada-orzech laskowy / kiedyś już miałem - smak spoko, z [...]

Dzień 26 i 27 Dwa dni treningowe: nogi i barki :-) Piątek, dzień 26 http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: jajecznica z 5 jajek (4 całe, 1 białko) + ciemne pieczywo + oliwa z oliwek + po 30-40 minutach 50g gainera. posiłek 2,3,4: 250g wieprzowinki + 100g ryżu + surówka koperkowa 70g gainera po trenie :-) 5 posiłek: 200g [...]

[...] już tak często nie odwiedzam pomimo uzupełniania płynów, a ilość POWERA jest jak bez Thermy. Ma ktoś jakiś pomysł na to, bo ja się troszkę zasmuciłem. Dodam, że codziennie wieczorkiem minimum godzinka roweru plus dieta (może za mało węglowodanów i dlatego takie złe samopoczucie??) Pozdrawiam Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

[...] 3 tablet drzemka po południu. Teraz biorę 4 tabsy i nic. Zero problemów ze snem, zero telepania łapek, pocenia itp. Po 10 dniach zero spadku wagi (kumpel po 5 dniach jeden kilos mniej). Aeroby codziennie po minimum godzince i dieta, tez nic nie dają. Chyba pisane mi jest być TURBO PĄCZKIEM. Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

29.01.15 Dzisiaj przesyłka z suplami przyszła:) Zamawiałem białko waniliowe z treca(tej wersji jeszcze nie miałem), carbo nox z olimpu( to mi nie potrzebne, ale z samej ciekawości zamówiłem bo nigdy żadnego carbo nie jadłem-smak truskawkowy- okaże się jutro jak smak :), i zamówiłem drinka bcaa z activlab- wymiata :) na redukcji często będzie mi [...]

Podsumowanie Testu Thyrotherm opis suplementów: Thyrotherm - średni spalacz, pobudzenie , potliwość średnia. Kłopotów zdrowotnych brak można śmiało łykać na pusty żołądek. Cp- dobry tani stack, polecam. ultimate protein (banan) z woda średnie na mleku super, rozpuszczalność dobra. ostrowia- chyba nie trzeba przedstawiać... dodam tylko ze mi [...]

/SFD/Images/2015/12/31/30a18520c4a44247904bdd1b6e9c830c.png Wtorek – 02.04.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/2889ebefa7bd45ae8bc6fd2c2d9618ef.png Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/09df2a2c71754a2ca399fd6e7626765c.jpg Suplementacja: - Witaminy, d3,03 na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Flexit 20g Po treningu: - Carbo [...]

/SFD/Images/2015/12/31/df74aac6617140378290813e5de3695b.png Wtorek – 30.04.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/e5285f17a3b34094840cba4246113409.png Dieta: 1. owsiane 60g, mąka pszenna T2000 40g, białko 20g +jabłko ---- trening--------- 2. Białko 40g + ryż 100g 3. Makaron durum 90g + Kura 200g + olej lniany 20g 4. Makaron durum 100g + Kura 200g + [...]

tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną dostarczaną energie, nie wiem ile byś musiał zjeść owoców żeby tak się najeść jak owsianymi czy kaszą gryczaną, Nie sugeruję by owoce stanowiły główne źródło energii w diecie, jeszcze raz podkreślam, że pełnoziarniste produkty zbożowe mają zazwyczaj wyższy [...]

polecam,zwłaszcza truskawkowy smak z dobra dietą da efekty

Co do treningu to sprobuje FBW 3 dni w tygodniu. W miare mozliwosci 30/40 minut biegania w DNT. Myslalem nad Vitalmaxa Mono Classic ale zastanowie sie tez nad cellem + olimp.. ewentualnie tez myslalem o XS kaze i juz sam nie wiem. Dieta oczywiscie jak najbraadziej, bialko ostrowia 3kg, ktory smak proponujecie? Przyjmowac kretke maxymalnie 6 [...]

[...] zbytnio nie rozwodzić zbytecznie :-) Tym bardziej kilka filmików i na serio i żartobliwy się znajdzie:-) ciekawa refleksja się będzie nasuwać bo puki co nie jest źle choć dieta momentami powiedzmy lekko utyka z racji siły woli jednak wstępne przymiarki wygladają tak że po ok 5 tyg ostatnich jest minus 3-5 w pasie a na wadze +2-3kg ale to [...]

DIETA 9 DZIEN : Śniadanie 6.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek)+szynka drobiowa Przedtreningowe 14.30 : ryz brazowy + kurczak Potreningowy 18.00 : ryz bialy + noga z kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały 250g Dodam ze na dzien wypije [...]

Hej :)! Wczoraj był ostatni dzień treningowy w tym tygodniu, bo przyjechałam na 3 dni do domku <3 Wleciały plecy i tył barków : 1. Ściąganie do klatki 2. Wiosłowanie w oparciu 3. Martwy ciąg 4. Ściąganie po łuku 5. Face pulls 6. Unoszenie w opadzie + 30 min cardio Dieta : 1. Omlet jaglany z jezynami 2. Dorsz, kasza jaglana i awokado 3. [...]

Witam Do redukcji postanowiłem się zabrać z dwóch powodów. Pierwszy z nich jak u każdego z was po masie trochę tłuszczyku się odłożyło , Drugi powód był taki że postanowiłem pierwszy raz w życiu zrobić redukcje I zobaczyć jak mi wyjdzie. Przy okazji wyciągnąć wnioski i nabrać doświadczenia. Jako iż była to moja pierwsza redukcja pozwoliłem sobie [...]

No tak to kwestia indywidualna bardzo. Ja całkowitego detoksu próbowałam i miałam ochotę na podjadanie, a przy wprowadzaniu słodkich dań (omlety, budynie, muffinki) nie ciągnie mnie w ogóle do sklepowego jedzenia, a smak też się wyrobił bo te sklepowe są dla mnie za słodkie. Więc to może jak z dietą (niskie węgle czy wysokie)- trzeba na sobie [...]